"Tout a commencé avec une VHS..."
Mon histoire commence dans un monde qui n'existe plus. Au début des années 90, à Lyon, Internet balbutiait à peine. Accéder à la pornographie relevait de l'expédition : il fallait dénicher des cassettes rares, les cacher, avoir peur d'être découvert.
Ma première expérience, lors d'une soirée entre amis alors que je n'étais pas encore majeur, semblait anodine. Pourtant, c'était le point de départ. Peut-être était-ce ma timidité maladive ou mon manque de confiance, mais la facilité d'atteindre l'orgasme sans risque de rejet m'a immédiatement happé.
La double vie de l'Architecte
De l'extérieur, tout allait bien. J'ai eu le "talent" de compartimenter ma vie. Professionnellement, je suis habitué à résoudre des problèmes complexes pour des grandes entreprises. Personnellement, j'ai une femme que j'aime depuis quinze ans et deux filles formidables.
Mais à l'intérieur, j'étais prisonnier. Je me masturbais plusieurs fois par jour, parfois jusqu'à la blessure physique. Je savais que je jouais avec le feu. La pornographie aurait pu tout détruire : mon couple, ma carrière, mon lien social. Si je suis "chanceux" de ne pas avoir tout perdu, je connais l'épuisement de mentir à ceux qu'on aime.
Comment j'ai "hacké" mon système
Pendant des années, j'ai utilisé la méthode brute : la lutte. J'ai promis d'arrêter. J'ai échoué. Encore et encore. Jusqu'au jour où j'ai décidé d'appliquer mes compétences professionnelles à mon propre cerveau.
Au lieu de lutter contre le symptôme, j'ai cherché à comprendre la cause racine, l'architecture du système. J'ai compris que je ne me battais pas contre un manque de volonté, mais contre une boucle chimique.
Ma seule promesse :
Je ne suis ni médecin, ni gourou. Je ne vous dirai pas "Vous y arriverez en 21 jours". Mais je peux vous dire ceci : moi, Stéphane, ex-gros consommateur pendant trois décennies, je suis passé de plusieurs heures par semaine à zéro. Sans douleur. Sans honte.
Pourquoi partager cette méthode ?
Depuis que j'ai laissé la pornographie derrière moi, je ne suis pas devenu un autre homme, je suis redevenu moi-même. Plus serein, plus présent. J'ai retrouvé une estime de moi et une intimité authentique avec ma femme.
Ce livre contient les prises de conscience et la logique qui ont transformé ma vie. Je vous donne les outils pour déboguer votre propre système. Si j'ai pu le faire après 30 ans, en comprenant simplement comment mon cerveau fonctionnait, vous en êtes capable aussi.